Zet je spieren aan het werk.
Spierafbraak daar is alleen sprake van als je oude bent. Is dat zo?
Nee, vanaf je 40ste jaar verlies je ieder jaar +/- 1% spieren. Dus bij een gezonde leefstijl hoort ook trainen en de juiste voeding.
Zonder de juiste voeding kun je geen spieren opbouwen.
Wil je meer weten over hoe krachttraining combineert met voeding neem dan contact met me op.
