info@goforfit.nl

Nieuws-activiteiten

Pindakaas

Is pindakaas gezond of ongezond? In Nederland en Amerika wordt veel pindakaas gegeten. Vele vinden het erg lekker maar is het ook wel gezond? Bron; Sport&Fitness Klik op deze link om het artikel te lezen

Volledig bericht =>

Is frisdrank vloeibaar snoep?

Al vele jaren sta ik op markten en braderieën met een kraam vol met ‘voedingsmiddelen’ waarbij ik aandacht vraag voor de suiker hierin. Het wordt gevisualiseerd door er suikerklontjes bij te leggen. Het artikel hieronder besteedt ook aandacht aan suiker in frisdrank. Tevens aan het alternatief met zeer weinig calorieën, de z.g. light producten. Bron: sport&fitness Klik op deze link om het artikel te lezen

Volledig bericht =>

Hoe gaan we ons gewicht te lijf na ons 40ste?

Vroeg of laat moeten we er allemaal aan geloven man of vrouw, jong of wat ouder. Want statistisch gezien worden de meeste mensen ouder dan 40 jaar Ik las een artikel waarin ik denk wat bruikbare tips aan te reiken. Want aankomen na je 40ste is iets dat er onvermijdelijk bij moet horen. We zullen er wel wat meer inspanning voor moeten doen, maar dan lukt het zeker wel. Belangrijk is dat je verbranding op peil blijft. Dus besteed extra…

Volledig bericht =>

Eet u genoeg vezels?

Veel Nederlanders eten te weinig vezels. Gewenste hoeveelheid 35-40 gram per dag. Bonen is een hele goede bron van vezels. Maar daarnaast geven bonen een aanzienlijke hoeveelheid eiwitten. Dus zoveel vlees eten is helemaal niet nodig. Om een indruk te geven geef ik de belangrijkste voedingswaarde voor 100 gram bruine bonen aan. 93 Kcal 7 gram eiwitten 5 gram Koolhydraten 1 gram vet 8 gram Vezels Klik op deze link voor meer informatie

Volledig bericht =>

Bron van Vezels

Dat vezels goed zijn voor de stoelgang is wel bekend. Maar vezels hebben nog veel meer gezondheidsvoordelen. In bijgevoegd artikel kunt u meer lezen. Kijk wel goed in het overzicht met verschillende soorten naar de hoeveelheden die zijn vermeld. Bron; consumentengids Klik op deze link om Bron van Vezels te lezen

Volledig bericht =>

De twaalf gezondheidsvoordelen van Avocado`s

Gezond leven en gezond voelen is in veel gevallen afhankelijk van onze voedingsinname. Een tekort aan bepaalde voedingsstoffen kan lichamelijke verstoringen met allerlei gevolgen voor de functie van ons lichaam. Denk nu niet we krijgen alle voedingsstoffen toch binnen. We zien er wel welvarend uit maar voedingstekorten komen vaker voor als u zich misschien realiseert. Lees over de eigenschappen van Avocado`s Bron Sport&Fitness Klik hier voor meer informatie van avocado`s

Volledig bericht =>

Doe de Ontbijttest

Hoe goed ontbijt jij? Beantwoord onderstaande vragen ! Je krijgt direct antwoord en hoeft alleen je gegevens toe te sturen als je meer informatie wenst.

Volledig bericht =>

Waarom is het zo belangrijk dat je goed ontbijt?

Gedurende de dag wordt jouw lichaam flink belast door o.a. stress, straling, actief sporten of juist te weinig beweging, te vet of te koolhydraatrijk (=suikers) voedsel. `s Nachts heeft het lichaam écht de tijd nodig om daarvan te herstellen. Jouw lichaam verbruikt daarbij veel voedingsstoffen (vitaminen, mineralen, vezels, sporenelementen, proteïne, koolhydraten, vetten) en water. Op het moment dat je wakker wordt, schreeuwen alle 100 biljoen lichaamscellen om maar 2 dingen: GEEF MIJ M`N VOEDINGSSTOFFEN TERUG!!! GEEF MIJ M`N WATER TERUG!!! Dus…

Volledig bericht =>